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안녕하세요.
고시준비하는 여학생입니다.6개월정도 계속책상에만 앉아있다보니 다리가 저려고 불편해서 알아보니 하지정맥류와 관련이 있는것같더군요.종아리에 혈관이 푸르스름하게 보이고 아직 튀어나오진 않았는데..오래 앉아있질 못하겠어요..
밥먹고 운동도 안하고 걷지도 않고 계속 앉아만 있는데요..간단한 책상에서 할수있는 간단한 운동법은 없을까요? 운동할 시간도 없고..당장 시험이 있어서 어찌할 방법이 없네요..
만약 운동을 한다면 자전거타기가 좋을지 아님 러닝머신이 좋을지..
의료용 압박스타킹이란게 있다던데 병원가서 검진받고 사야하나요?아님 약국에서 그냥 구입해서 착용해도 되나요?
약물로 예방하는 방법은 없을까요? 혈액순환제를 복용한다던지..
책상에서 말고 바닥에서 상펴고 다리를 쭉 펴고 공부하는게 더 나을까요? 아님 책상에서 하는게 더 나을까요?
여러가지 질문이 많아서 죄송합니다.
답변 부탁드릴께요..
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